乳がんを予防しよう
最近の調査によると、乳がん経験者のうち、転移ではない2つ目の乳がんが発症する3大リスクは、肥満・飲酒・喫煙であることがわかりました。
スポンサードリンク
つまり、乳がん予防には生活習慣の改善が大きく関わってくるのです。
肥満を防ぐには暴飲暴食をやめることです。
また、乳がんと深いかかわりがあるとされる女性ホルモンのエストロゲンを抑制するには、大豆に含まれるイソフラボンや緑黄色野菜のビタミン・食物繊維が効果的であるとされます。
それから適度な運動も欠かせません。また急なダイエットによるリバウンドで肥満に陥ることもありますから、規則正しい食生活と適度な睡眠・運動を心がけることが大切でしょう。
飲酒量の多い女性の乳がん発症率が高いことは、さまざまな調査で実証されています。
たまにビールやワインを1杯たしなむ程度であれば、それほど気にすることはありませんが、1日2杯以上アルコールを飲む人は注意が必要です。
飲酒は乳がんだけでなく肝臓にも負担をかけますから、健康管理の点でも飲みすぎはやめましょう。
働く女性が増えたこともあり、お酒を飲みながらタバコをするという人も多いのではないでしょうか。
喫煙もじつは乳がんの大きな危険因子の一つです。厚生労働省の発表によると、閉経前の喫煙女性が乳がんになるリスクは、非喫煙女性の約4倍になるそうです。
自分は吸わないが喫煙環境に長時間いるだけでも、2.6倍になるといいます。
このように生活習慣の中に乳がん発生のリスクが隠れていますので、日々の生活を規則正しく保つことが大切だといえるでしょう。
スポンサードリンク
関連ニュース
- 新座市・志木市の乳がん検診 | 清水医院
- 埼玉県新座市・志木市・和光市・朝霞市/乳がん検診/清水医院/マンモグラフィー・超音波検査/内科/病院 ... 当院では専門の循環器疾患の診療に加え、現在女性のがんで一位になる勢いの乳ガンに対してマンモグラフィー・超音波検査を行い ... 増え続ける乳癌 ...
- 乳がんセカンドオピニオン体制【全国主要病院のデータ】
- 乳がん治療と病院のセカンドオピニオン体制。乳がん治療にはより専門的な視点からのセカンドオピニオンがよりよい結果をもたらすことがある。 ... [PR] がん情報 肝臓がん 花火大会2011関東 花火大会2011信越 水素水効果効能 がん治療 モバゲー 子宮がん・子宮 ...
- 乳がん検診施設 福島県
- 乳癌検診・乳がん検診・福島県・マンモグラフィ検診・乳がん検診病院・福島県乳がん検診施設のHP 地図上の各地区をクリックすると、その地区の施設を表示します。 また、ご自分の住んでる地区を確認するには、下記左の各地区にポインターを乗せて下さい。
- 人工乳房、乳がん下着、弾性ストッキング、ウィッグなら、乳がん専用下着のユコー
- 人工乳房、乳がん下着、リンパ浮腫のむくみをサポートする弾性ストッキング、ウィッグは、乳がん手術後の補整具・専用下着メーカーのユコー ... 手術前に用意しておくと安心な商品 「自宅／お仕事・外出」シーン別補整用品選び 再建手術を受けた方に 抗がん ...
- 乳がん・がん治療
- 乳がんの原因や症状を解説,乳房のがん治療. ... 乳房の皮下には，母乳を分泌する乳腺があり，この乳腺上皮から発生する悪性腫瘍が乳がんです。乳腺は乳頭から広がるように15†20個並んでいます。
