簡単に出来る乳がんの自己検診

自宅でできる簡単な乳がんの自己検診法をご紹介したいと思います。

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【鏡の前で見る】

上半身裸になり、乳房をいろいろな方向から見てみましょう。

左右に形の違いはないか、皮膚のひきつれはないか、乳房に不自然なくぼみはないか、乳首が陥没していないかを調べます。

見るときは、まず自然に両腕を下ろした状態で見たあと、両腕をグッと上にあげる、両手を腰にあてる、前かがみになってみるなどの方法で見てみましょう。

【触る】

次に、仰向けになって背中に折りたたんだタオルを入れて、胸をそらせるようにします。

そして指の腹で乳房全体を触ってみたり、肋骨に指を沿わせてみたりして、しこりがないか調べます。

しこりといっても、コリッと当たるようなものから、グミのように柔らかいものまでありますので、少しでも気になる感触があるようでしたら、すぐに病院に行きましょう。

【入浴時】

乳房チェックは入浴時に体を洗いながらするとわかりやすいでしょう。

石けんをつけて指を滑りやすくしてから乳房を触ると、しこりも発見しやすくなります。

脇の下にあるリンパ節にがんが転移すると、そこにもしこりができますので、脇の下のチェックもしておきましょう。

【乳首をつまんでみる】

乳首から出る分泌物で正常なものは透明か乳白色をしていますが、血液や黄色っぽい分泌物が出ている場合は注意が必要です。

乳房の良性腫瘍か、場合によっては乳がんの可能性もありますので、乳首をつまんで分泌物の有無を確かめておきましょう。

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